ファスティング
40代 女性 歯科医師 ファスティング期間 / 5泊6日
体の機能のスイッチがオンに変わる実感
体の変化はひとつずつ起きてきました。お腹がすいたなぁーは、初日以外、気にならなくなりました。
那須岳の大自然に囲まれている安心感のなか、ゆったりとした気分で「ジュース」をいただき、管理栄養士さんの丁寧なレクチャーをゆっくりじっくりうかがう以外は、ただただ自分に素直に向き合う時間。
4日目、えっ！？ という驚きが。ちょうどケトン体が尿に出始めた朝でした。
みるみる体温が上がってきたのです。
手足はポカポカ。頭はスッキリ。
お昼の「ジュース」の味がそれまでより、より濃くクリアに感じられるように。それは「命のジュース」でした。
生活習慣を見直すこととは、悪い点を改め、正しい習慣を身につけることと改めて思いました。
医療の勉強をしてきた私は、人の体には、神さまが備えてくれた精巧な仕組みがあることは知っていました。
でもその優れた機能の一部しか発揮できていない。
ファスティングは短い時間でその素晴らしい機能を体に気付かせ、スイッチをONにする方法なのですね。
いつも心や体は何かと話しかけてきてくれている。その声に気付けていないだけかもしれません。
30代 女性 OL ファスティング期間 / 5泊6日
全然お腹が空かないんです。体も喜んでいる感じ
ファスティングをする前はいろいろなダイエットを試しました。ホント一般に知られるいろいろなもの……。
「ファスティング」という言葉を知ったのも、このアイランドリゾート那須に出会ったから。
正直、5泊6日のプランにするか短くするか……かなり悩みました。
悩んだ理由は1日ジュースで耐えられるか？ ということでした。
いざ始めてみたら、全然お腹が空かないんです。
ホント体に必要な植物と不必要な植物とをきちんと区別すれば体重も落ちてくるし、体も喜んでいる感じです。
帰宅後も、料理嫌いの私がお出汁までとってお料理をしています。
それはなぜか？ 滞在中に体感した驚きと感動がそうさあせてるのかもしれません。
50代 男性 経営者 ファスティング期間 / 5泊6日
薬だよりの生活から脱却するきっかけに
ファスティングを行ったきっかけは、健康診断で高血圧、中性脂肪、コレステロールの数値が上がったため。
体の健康を保つためにいつまでも薬を飲み続けることが本当に良いことなのかと疑問に思った。
そんな時、出会ったのがファスティングだった。
期間中は血圧の薬はストップし過ごしたにも関わらず、血圧が下がり安定。回復食が始まっても、血圧は安定したまま。
野菜の甘み、食材の旨みをしっかり感じることができたのだ。
自宅へ帰ってからも、自然と食事の内容が変わり、以前よりも薄い塩味が美味しく感じられるようになった。
薬も飲まずに過ごしている。
今回のファスティング中に受けた栄養指導を思い返しながらの食生活のおかげで中性脂肪もコレステロールの数値も大幅に改善されていた。
今回のファスティングで、改めて食の大切さと重要性を思い知った。
体の異常は薬にたよらなくとも、自己治癒力を高めておくことで防げる、治せることもわかった。
定期的なファスティングで解毒をし、このまま薬にたよらず自然な健康を維持していこうと思う。
20代 女性 OL ファスティング期間 / 2泊3日
食の大切さを知り、毎日前向きに
ファスティング2泊3日を終了し、今まで感じたことのない“食"の大切さを実感できました。
自宅へ帰ってからも管理栄養士さんに教えていただいたポイントで食材を選ぶことで、体を大切にしていることが楽しくなってきました。
2泊3日という短い期間でしたが、日常から解放された空間で心と体をリセットできたことで、精神的にも安定し、日常生活に戻った後も前向きに毎日を過ごせるようになりました。
私にとってとても価値のある3日間でした。
